MONWOU

Svar 1-4

MAGNESIUM OLJE

1. Kvifor er magnesium så viktig?

Mineralet er med på å bygge ein solid grunnmur for god helse. Magnesium er livsviktig for mellom 300 - 800 enzymprosessar i kroppen.

2. Vert magnesium danna naturleg i kroppen?

Nei magnesium er eit mineral som må tilførast gjennom mat, drikke og/eller tilskudd oralt/transdermalt(gjennom huda). Mange har ofte eit for lavt inntak av magnesium gjennom kosten.

3. Kva faktorar tappar kroppen for magnesium?

Det er mange faktorar som kan vere med på å tappe kroppen for magnesium, men nokon av dei er:

• stress, traume (all type fysisk, mental, følelsesmessig eller miljømessig)
• mangel på søvn
• alkohol
• sukker
• prossesert mat
• koffeinhaldig drikke
• tanniner i te
• lekk tarm ,IBS, gluten og kasein sensitivitet, sopp og parasitter forstyrrer magnesium opptak i kroppen
• "søppelmat", spesielt sukkerhaldige produkt 
  

4. Vert magnesium danna naturleg i kroppen?

Blant anna:

• fluor(tannkrem, medisinar)og plantevernmidler binder til seg magnesium og gjer den utilgjengeleg for kroppen
• oksalsyre og fytinsyre
• høgproteindiett (i tillegg til at dette hindrer kroppen i å absorbere magnesium, treng den også meir for å fordøye denne type mat)
• mangel på magesyre (grunna stress)

MONWOU

Gå tilbake til spørsmål

MAGNESIUM OLJE

MONWOU

Svar 5-8

MAGNESIUM OLJE

5. Nokon tilstandar som kan ass. med magnesium mangel:

• astma
• binyretrøttheit
• sure oppstøt
• artritt
• blodpropp
• tarmsjukdom
• altzheimer
• angina
• hjertebank/arrytmi
• kroniskutmattelsesyndrom(ME)
• angst og angstannfall
• dysfunksjon i hjernen

Etterkvart vil det komme meir ressursar/informasjon rundt dei ulike tilstandane lista over(med fleire) og innverknaden av magnesium.

6. Er det vanleg at vi har forlite magnesium i kroppen?

Ifølge inntaksberekningar basert på landsomfattande kosthaldsundersøkingar i Norge, viser det seg at 1/4 av den vaksne befolkninga får i seg mindre magnesium enn anbefalt.

Urovekkande studier viser også at blant 13-åringane våre er det så mange som 7/10 som har eit magnesiuminntak under anbefalt nivå.

7. Kan kroppen ta opp for mykje magnesium?

Når du tar magnesium oralt(flytande eller i tablettform), kan det føre til diare og laus mage om du tek for mykje. Det varierer kor mykje den enkelte tåler av slike former magnesium. Opptaket er også varierande og forholdsvis lavt i dei fleste pilleformene av magnesiumtilskudd.

Når du bruker magnesium utvortes, på huda, tek kroppen opp aldri meir enn kva den har bruk for. Du vil difor ikkje kunne ta opp for mykje magnesium, gjennom huda(transdermalt).

Generellt sett er eit for høgt inntak av magnesium sjelden, fordi eit eventuelt overskudd i kroppen vert utskilt gjennom nyrene.

NB Gjer oppmerksam på kontraindeksjonar ved enkelte helsetilstandar(spes. nyrerelatert) og medisinar.

8. Kva helsefordelar kan det vere med magnesium fotbad/bad

Magnesium er som nemnt tidlegare eit essensielt mineral for kroppen, og ein co-faktor i ei rekke prosessar som kan vere med på å støtte deg og din kropp. Under er det lista opp deler av mulige helsefordelar.

Magnesium kan for enkelte gi:

• reduksjon og eliminering av smerter
• forbetra søvn
• meir energi
• betre humør
• bedring i hudproblem
• raskare tilfriskning og restitusjon etter skader
• mindre hovudverk/mindre hyppige migreneanfall
• betendelsesdempandeeffekt
• reduksjon av muskelkramper
• lindring av PMS
• optimalisere og regulere nervefunksjonar
• lindring av urolige bein(RLS)
• lindring av astma plager
• effektivisere avgiftingsmekanismane i kroppen
• styrke energiproduksjonen i cellene(ATP-produksjon)
• balanse hormoner
• tynne blodet og regulere blodtrykket
• stabilisere blodsukkeret
• aktivere enzymatiske prosesser som er avgjerande for oppretthalde og produsere friske celler

MONWOU

Gå tilbake til spørsmål

MAGNESIUM OLJE

MONWOU

Svar 9-12

MAGNESIUM OLJE

9. Kva er forskjellen mellom magnesiumklorid og epsom salt?

Epsom salt inneheld sulfat. Dette er blant anna bra for huda og leveren, men dette saltet inneheld ikkje nok magnesium til at cellene dine vert fylde til eit optimalt nivå, der er magnesiumklorid eineståande og i ein klasse for seg sjølv.

Ein av grunnane til dette er at den molykulere strukturen i magnesiumklorid gjer det lettare for kroppen å ta det opp igjennom huda. Det har også ein meir intens effekt.

10. Kva er forskjellane ved å påføre magnesiumoljen direkte på huda og bruke den som fotbad eller i badekaret?

Ved å spraye eller smøre magnesiumoljen rett på huda vil du ofte kunne oppleve ein forholdsvis rask smertelindrande effekt. Om du kun vel å bruke magnesium-oljen på denne måten er det alikavel berre ein «brannsløkkande» effekt. Den kan kjennast lindrande på akutt smerte og korte ned restitusjonstida på ein overanstrengt muskel, men den vil aldri kunne bygge opp den «grunnmuren»/metninga i cellene som fotbad/bad vil gjere.

11. Kor lenge vil ei flaske med magnesiumolje for fotbad/bad vare?

Om du er i den aktive fasen der du bygger «grunnmuren» (full magnesium metning i cellene dine) varer ei 500 ml flaske i ca.8-9 dg. for vaksen og ca.16-17 dg. for barn.

Magnesium «grunnmuren» bygger du på 30-33 dg, og vil då trenge ca.4 flasker som vaksen, og ca. 2 flasker som barn.

12. Kor lenge skal eg bade eller sitte med føttene i fotbad?

På flaska(500ml)som er berekna for fotbad/bad står det: For optimalt opptak 20-45min.

Når du bereknar deg 20 min. tar du opp ca. 80% av magnesiumen, sit du derimot i 45 min + + + er opptaket ca. 98%.

Så for best utnytting kan du bruke dette tidsestimatet som ein målepinne. Eg er opptatt av at du skal få best mulig utnytting både helsemessig og økonomisk, så ver sikker på at du har min. 20 min til rådigheit.

MONWOU

Gå tilbake til spørsmål

MAGNESIUM OLJE

MONWOU

Svar 13-16

MAGNESIUM OLJE

13. Kvifor bør eg bruke ein behaldar i rustfritt stål eller glas til fotbadet?

Å ta fotbad i ein plastikk behaldar viser seg å redusere kor raskt kroppen absorberer magnesiumen.

Dette er grunnen til at vi anbefaler å bruke ein behaldar av rustfritt stål/glass.

NB Bruk aldri ein behaldar av *aluminium, dette er eit grunnstoff som vi ikke ynskjer skal akkumulere seg i kroppane våre, om vi bevist kan unngå det!

_{*Aluminium kan skade mennesker ved høye opptak i kroppen. Dette fremgår av en risikovurdering gjort av EU’ viteskapskomité på matområdet (EFSA) i 2008}

14. Kor ofte kan eg ta fotbad/bad?

Du kan ta så ofte magnesiumbad som du vil, men når det kjem til kor mykje kroppen/cellene klarer å ta opp, er dette begrensa opp til 60ml. på 24t.

Så ta gjerne fleire fotbad og bad om dagen, men i dette tilfellet er ikkje meir betre, verken for kroppen eller lommeboka ;)

- Steg for steg, dag for dag er oppskrifta her, for å oppnå full cellesaturering -

15. Kor ofte skal/bør eg ta magnesium fotbad/bad?

Det er ingen konkrete fasit svar på kor ofte du bør ta magnesium fotbad/bad. Alt handler om kor fort du "forbrenner"/bruker opp lageret ditt.

Vi vil absolutt anbefale dei fleste å ta ein 33 dg. boost, for å bygge ein god grunnmur. Etter det vil dei fleste gjerne ha nok med 2-3 fotbad/bad i veka for å vedlikehalde.

Vi som har kroniske sjukdommar er storforbrukarar av dette mineralet, og treng mykje påfyll for å hjelpe til med tilhelingsprosessar.

Også om du veit du skal inn i ekstra stressutsatte periodar/miljø, kan det vere greit å ta periodar der du aukar opp hyppigheiten av magnesium fotbad/bad.

16. Les dette før bestilling og bruk av av monwou Magnesiumolje

Går du på medisinar eller har spesifikke helseutfordringar anbefaler eg degå ta kontakt med kyndig helsepersonell for veileding før oppstart.

Magnesium vert skilt ut i urinen. Så om du har ein type nyresjukdom kan det vere at du må vere under nøye observasjon ved magnesiumsupplementering.

@MyOwnNaturalWOnderUniverse